Икра + печень минтая

Печень и икра минтая на столах россиян в большинстве случаев появляется исключительно по праздникам. Врачи рекомендуют изменить такой подход к питанию, акцентировать внимание на пищевой ценности минтая. В икре содержится белок, столь необходимый для строительства мускулатуры, развития и нормального функционирования организма подростка. Печень и икру минтая полезно включать в рацион питания беременных и людей, перенесших сложнейшие хирургические вмешательства в организм.